Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4 dibekali sistem sensor kesehatan baru bernama Health Sensing System. Sistem ini mengandalkan pembaruan sensor jantung optik dan elektrik untuk meningkatkan pemantauan detak jantung serta Heart Rate Variability atau HRV.
Apple menyebut sensor generasi terbaru tersebut dirancang untuk melakukan pengukuran dengan frekuensi lebih tinggi dan akurasi yang lebih baik. Pemantauan ini digunakan untuk memberikan gambaran yang lebih rinci mengenai kondisi kebugaran pengguna sepanjang hari.
Dalam studi ilmiah independen yang melibatkan lebih dari 1.000 partisipan dari beragam demografi, sistem sensor baru itu mencatatkan akurasi pengukuran detak jantung tertinggi. Perbandingan tersebut dilakukan terhadap perangkat wearable utama lain yang tersedia di pasar.
Health Sensing System memakai lampu LED hijau yang lebih besar, namun tetap dirancang hemat daya. Komponen ini memungkinkan Apple Watch Series 12 dan Ultra 4 mengukur detak jantung setiap lima detik secara terus-menerus selama satu hari.
Pemantauan berlangsung secara pasif tanpa pengguna perlu memulai pengukuran secara manual. Data yang terkumpul diharapkan dapat membuat gambaran kebugaran harian menjadi lebih presisi.
Peningkatan frekuensi pencatatan juga ditujukan untuk mendukung ketepatan lingkaran Activity. Dua indikator yang disebut mendapatkan manfaat dari pembaruan tersebut ialah Exercise dan Move.
Selain detak jantung, sistem ini meningkatkan frekuensi pengukuran HRV secara signifikan. HRV menjadi salah satu indikator yang digunakan untuk melihat tingkat stres dan proses pemulihan fisik tubuh.
Apple Watch kini mengukur HRV setiap lima menit. Frekuensi tersebut disebut 24 kali lebih sering dibandingkan generasi sebelumnya.
Aplikasi Heart Rate menampilkan dua varian data HRV agar pengguna dapat melihat kondisi tubuh dari sudut yang berbeda. Data itu terdiri atas Recovery HRV dan Overall HRV.
Recovery HRV berfungsi untuk mengidentifikasi sinyal stres serta pemulihan fisik harian. Sementara itu, Overall HRV memberikan wawasan yang lebih luas mengenai kondisi kesehatan kardiovaskular dalam jangka panjang.
Pemisahan data tersebut membuat pengukuran tidak hanya berfokus pada satu kondisi sesaat. Pengguna dapat melihat perubahan yang berkaitan dengan pemulihan harian sekaligus pola kesehatan yang lebih menyeluruh.
Fitur utama lain dalam Health Sensing System adalah Readiness, yang menghasilkan skor kesiapan tubuh harian dari 0 hingga 10. Penilaian ini menganalisis akumulasi aktivitas terbaru, indikator vital, dan skor tidur pengguna.
Skor Readiness dibagi ke dalam empat tingkat rekomendasi tindakan. Tingkat tersebut adalah Recover untuk beristirahat, Pace Yourself untuk mengendalikan ritme, Ready saat tubuh dinilai siap, serta Go For It untuk memaksimalkan aktivitas.
Nilai Readiness bersifat dinamis dan dapat berubah sepanjang hari ketika data baru masuk ke perangkat. Misalnya, skor dapat diperbarui setelah pengguna menyelesaikan latihan fisik yang berat.
Algoritma penilaian Readiness dikembangkan berdasarkan data Apple Heart and Movement Study. Pengembangannya dilakukan melalui kolaborasi dengan dokter dan pakar ilmu olahraga.
Pembaruan sensor juga memperluas fungsi aplikasi Vitals pada Apple Watch. Data Recovery HRV kini masuk ke analisis Overnight Vitals yang membandingkan kondisi tubuh saat tidur dengan baseline pribadi pengguna.
Baseline tersebut menjadi acuan untuk melihat apakah indikator tubuh berada dalam pola normal pengguna. Pendekatan ini menempatkan data tidur sebagai bagian dari pemantauan kondisi fisik yang lebih personal.
Apple juga menambahkan opsi Daytime Vitals untuk memantau perubahan indikator kesehatan pada siang hari secara real-time. Fitur ini ditujukan agar pergeseran kondisi fisik dapat terlihat lebih awal sebelum tampak dalam pemantauan malam hari.
Dengan pencatatan detak jantung setiap lima detik, pengukuran HRV setiap lima menit, dan pembaruan Vitals, Health Sensing System memperluas peran Apple Watch dalam memantau data kebugaran. Informasi tersebut disajikan melalui aplikasi Heart Rate, Readiness, dan Vitals sebagai bagian dari pemantauan kesehatan harian pengguna.
